El mindfulness, consiste en prestar atención, momento a momento a pensamientos, emociones, sensaciones corporales, aceptándonos. 

Es una práctica muy antigua, pero a la vez muy útil para la gestión de emociones, para autoconocernos y canalizar el sufrimiento. 

En nuestra consulta aplicamos la técnica mindfulness, como táctica de control y manejo de estrés, ansiedad y depresión. 


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